Tror jag funnit dagens dummaste.

"Det var efter en resa till Åre i slutet av mars som paret började känna sig sjuka. Sjukdomsförloppet gick snabbt och för Schyler som var höggravid i vecka 37 blev läget allvarligt. Vad som skulle varit en mental förberedelse inför förlossningen blev i stället en kamp för livet.
– Jag trodde jag skulle dö, jag har ansträngningsastma och flera gånger vaknade jag av att jag inte kunde andas, berättar hon."

1: "DET VAR EFTER EN RESA TILL ÅRE I SLUTET AV MARS..."

...

2: "HÖGGRAVID I VECKA 37"

...

3. "...JAG HAR ANSTRÄNGNINGSASTMA..."

TIPS OCH ETT SLAG FÖR SVENSK TURISM

STF eller Svenska turistföreningen är en riktig höjdare när det kommer till att möjliggöra tillgänglighet till turismprodukter och reakreation inom Sverige. 2020-2021 är absolut år som vi bör motivera varandra till att stanna hemma: vilket också kan tas som "semester", "hemester" eller staycation så om ni har syskon och föräldrar som vill dra med er på resa: tipsa om möjligheterna med medlemskap eller fördelarna med att stötta STF med en liten swish. På så vis tryggas verksamhetens framtid så väl som lokala aktörer runt om i landet - kanske framförallt de aktörer som är lokaliserade utanför storstadsregioner.

mer om STF kan ni läsa här: https://www.svenskaturistforeningen.se

mer info STFs agerande kring corona:
https://www.svenskaturistforeningen.se/om-stf/aktuellt/information-fran-stf-med-anledning-av-coronaviruset/

mer om hur en kan stötta STF och svensk turism:
https://www.svenskaturistforeningen.se/engagemang/insamling/

Förstår hur du tänker. Men med anledning av att vi i tidigt skede visste att virus spred sig lättare över skidorter (temperatur och afterski) Hence Italien (!) så kan jag tycka att detta är idioti. Mer idioti att medier önskar skriva om detta som ett "joho, gravida är superwomens". Men då kunde de väl ha hittat någon brud som shoppat hemma i sin hemstad och råkat bli smittat i sin vardag. Så känner jag spontant. Höggravid och astma beger en väl sig inte till en populär skidort heller?

Mat och dryck är a och o! Sedan har jag för stunden skrivit några frågor som jag passar på att läsa så snart jag är vid kylskåpet och petar utan tydligt mål.

T.ex.
"Har du druckit tillräckligt med vatten idag?"
"Har du förberett ett glas vatten att ha vid sängen under natten?"
"Druckit citronvatten på länge?"
"Haft ingefära i maten senaste dagarna?"
"Haft vitlök i maten senaste dagarna?"
"Ätit färsk sallad eller frukt senaste dagen?"
"Tagit en promenad eller haft öppet fönsterna under dagen?" (pga. utbränd bör jag inte lägga energi på träning eller för mycket promenader för stunden)
"Ansiktsmask? Fotscrubb? Fotmassage? Gastat ut i (falsk) sång?"

Pga. utbränd och höga prestationskrav har jag tillsammans kommit överens med min handledare om att ha ett belöningssystem för varje delmål. Har alltså ett paket dammsugare där jag får lov att ta en dammsugare varje gång jag avslutat ett större stycke/del i uppsatsen, uppsatsplanen eller problem-PM =D

"Titta upp" sa min yogalärare till mig 2015. Sedan dess försöker jag komma ihåg att titta upp när ångest, negativ energi eller hopplösheten sköljer över mig. Med mer space över huvudet känns det alltid lite lättare. Allt blir inte på så blodigt allvar bara genom att "titta upp" och känna att "mitt liv är mitt projekt. Alla andra runt om mig har sina bekymmer, sin värld och sina monster - jag är inte ensam och det jag gör eller inte gör är inte på blodigt allvar för någon".

Spakvällar, Spa-söndagar och positiv energi på "lillördagar" (onsdagar) gör rätt mycket. Lillördagarna kan innebära utelunch, glass i solskenet, yogapass, kortare arbetsdag/studiedag, längre promenad. spa-söndagar eller spontana spakvällar kan handla om att ta lite extra hand om munhälsan: tänderna, tandköttet och tungan, ansiktet, fötterna (ÄLSKAR fotbad, fotmassage innan läggdags och fotfilning - verkar vara en FISK(tecken)-grej).

Kolla på kattvideos. Kolla på roliga och söta djurvideos 5-10min/dag. Blir alltid genuint glad och brister ut i skratt som gör så ofantligt mycket för kroppen. Även så gäller det med att brista ut i sång: laddad energi får utrymme och kommer ur mitt annars så allvarliga och allmänt stela, tråkiga, högpresterande, "duktig flicka"-jag. Har några favoritlåtar som jag plockar fram (på Spotify), googlar fram texten på google (för jag är sämst på att plocka upp texter) och gastar därefter. Gör så himla gott att sjunga. ♥

Bjud ut kompis eller klasskamrat på kaffe/lunch/pluggpaus i solskenet är en aktivitet jag tagit mig an nu i veckan. Det var riktigt bra att under 2-3h bara få sitta utomhus och snacka skit med programkamrater utan massa underliggande krav på att hålla sig vid studierna, eller bygga upp mer stress kring studierna (blev mycket av den varan i februari vilket skapa mycket oro och stress hos många av oss. Inte det minsta produktivt om vi säger så).

Jag är helt med er!
Eller jag var det, fram tills jag kollat hela The Twilight Saga, Divergent, Hunger Games och enstaka Buffy-avsnitt. Sedan i söndags har jag en "jävlaranamma"-känsla som jag hoppas ska bryta ner kroppens negativitet och negativt laddade energi. Jag ska ta examen med alla andra om 1,5månad. Jag ska flytta till Japan med en kandidatexamen. Jag inte bara ska. Jag kan göra det. Jag kan samtidigt göra det hälsosamt. Jag måste inte få A. jag måste inte vara Hermione. Jag måste inte vara min värsta fiende, kritiker och hycklare. Jag kan vara snäll med mig själv. Jag vill vara snäll med mig själv.

Nå botten för att sedan ta kommandot. Var ödmjuk mot att det kan kännas lätt och rätt ett par dagar, för att kroppen och psyket sedan ger upp ett par dagar eller rent av en vecka. Men ta vara på de stunder när det mentala är på er sida. Hur känner ni då? Vad är det för vilja som väcks inom er?

Gör delmål för vad ni vet går att klara av närmsta dagarna.
Bygg upp rutiner närmsta veckorna som har att göra med ert välmående. T.ex. 20min promenad/dag, bädda sängen, vika kläder, städa rummet eller gå ut med soporna en gång/veckan (men bli inte Depp om delmålen ej uppnås: de är bara riktlinjer som kan vara bra att förankra sin verklighet i). Sätt på ett par sköna låtar och brist ut i förfärlig sång, skaka av dålig energi i de mest fula men skönaste rörelserna och skratta. Fejka tills skrattmusklerna inte längre fejkar. Le. Ta selfies. Massera käkbenen med knogarna. Massera pannbenet med knogarna. Titta upp! Titta upp mot taket. Titta upp mot molnen eller den blå himmelen. Titta upp mot trätopparna. I det stora loppet är vi våra egnas värsta fiende, men se så mycket utrymme och space vi har runtom oss. Så mycket luft att andas in ovanför oss. Ta några djupa andetag och andas ut oron om nuet, gårdagen, framtiden.

Ni kan det här! Jag kan det här! Vi kan det här! Och vi sitter här och skriver av oss för att förhoppningsvis få veta att vi inte är ensamma. Vi är tillsammans. Vi har varandra! Gråt ut, skratta, klappa er själva på axlarna och utbrist "Jag kan det här".

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

hahahahah oguud, tänk att få den frågan. Hade nog avslutat med "...men tack för komplimangen "

oooh du har en helt magisk värld framför dig!
Jag är så glad över att ha mött den bästa Sandra av dem alla i min a tonår. Hon drog iväg mig till London på inför våra 18-årsdagar och där vi nötte 8-9 musikalföreställningar på lika många dagar. Oliver!, Les Miserables, Jersey Boys, Hairspray osv. osv. osv.

Innan jag såg Les Miserables i London tog jag mig igenom den här konserten vilket också var ett tips från denna fantastiska Sandra.
https://www.youtube.com/watch?v=0c2sx47p31M

Andrew Lloyd Webber som kan ses som en fader för musikalverksamheten i UK möjliggör nu tillgänglighet till musikalföreställningar via en YouTubekanal under begränsad tid (fredag 20:00 till söndag 20:00 svensk tid). Hittills har Jesus Christ Superstar och Phantom of the Opera visats här:
https://www.youtube.com/channel/UCdmPjhKMaXNNeCr1FjuMvag

(Förvånar mig inte om Evita, Cats, The Wizard of Oz och Sunset Boulevard visas framöver. Du kan läsa mer om Andrew Lloyd Webber här: https://en.wikipedia.org/wiki/Andrew_Lloyd_Webber )

TIPS 1: NJUT AV MUSIKALER FRÅN SÄNGEN
Passa på att se en musikal varje helg. Det går att se Phantom of the Opera på YouTube tills imorgon =)
https://youtu.be/nINQjT7Zr9w

TIPS 2: JAPANSK FILM
Under Körsbärsträden på svtplay. Fantastiskt vacker och mysig!
https://www.svtplay.se/video/26312034/under-korsbarstraden?info=visa&start=auto

1. Härligt snöoväder i april
2. Finanskrisen 2008 och Covid-19 som fuckat upp arbetsmarknaden och turismnäringen tids nog till att jag tar studenten eller examen
3. Ironi

hahahah.... såå skönt att kaninjakten är över! Var lite av ett önsketänkande att jakten skulle ta slut på påskens sista röda dag Ska sova ut ordentligt och satsa järnet mina sista två månader i skolbänken nu. Och prioritera hälsan så att det ens blir möjligt att ta examen ♥