Gå ut i naturen och gör forest bathing eller bara vara i nuet genom att se och höra allt omkring dig. Lyssna på fåglarna, kolla molnen i himlen, känn gräs och löv på träd, kolla hur solen rör sig genom löven på träden, kolla blommor, kolla hur insekter rör på sig tex humlor som landar på blommor osv, känn marken eller gruset under fötterna under gruset när du går. Jag tycker att detta är den bästa form av meditation. Det räcker att man sitter på sin gräsmatta eller en park. Eller bara vandra runt långsamt och ta in världen. Det är en troligt bra övning tycker jag för att försöka vara mer närvarande och i nuet. Dessutom mår människan som bäst när den är i naturen. En gång den här sommaren så paddlade jag och pappa kanot mitt ute på en stor sjö med skogen runtomkring. Det var helt tyst. Vi slutade paddla och bara njöt av lugnet och stillheten. Då kunde jag nästan känna att inte bara kroppen utan att även själen slappnade av. Vi alla behöver komma ut i skogen eller naturen lite då och då. Man kan även bara ta en promenad längst stranden och lyssna på vågorna. Även kolla stjärnfall är underbart. Himlen är helt magiskt när det är mörkt och den är full av stjärnor. Blir nästan lika förundrad av stjärnklar himmel varje gång då det är så magiskt.

Naturen om något är verkligen helande.

Vaken tidigt och man har varit med många vuxna, barn och hundar hela dagen så nu känner jag att jag börjar bli riktigt trött haha. Lär gå och lägga mig tidigt ikväll. Jag som är stor introvert och dessutom inte är van vid såna här tillfällen. Det har dock varit en väldigt trevlig dag och vädret kunde verkligen inte blivit bättre. Svårt att tro att det ösregnade igår kväll. Då har vi firat båda mina brorsöner på samma dag! ♥

Försöker att få någorlunda koll på mitt liv genom att rensa och städa i mitt rum men även också digitalt. Allting är bara kaos och det hjälper inte med min redan stress och ångest liksom. Det kommer vara en årsvis lång process men jag är påväg iaf. Tex när det gäller få ordning på livet digitalt så har jag kommit på att det är bra att rensa månadsvis. Jag rensar alla bilder som tagits under augusti genom åren under augusti månad osv. Gör samma sak med mejlen. Har kollat väldigt mycket videos om minimalism men även digital declutter, läst tips från forum osv. Någon annan här som också har gjort eller gör något liknande? Har blivit så insatt i detta ämne nu haha.

Så jobbigt när man är jättetrött men ändå inte kan sova.

Man skriver ditt namn för att du och andra ska veta vem man pratar till. Så svårt är det inte. Du kan inte bestämma över vad andra gör när det gäller en sådan sak på ett forum. Det står inte i forumets regler. Gör inte en så stor sak över det, orka bry sig. Ingen vill fortsätta skriva med någon som bestämmer över en, just saying.

Föreställ dig att Sverige skulle bli attackerat. Hade det varit okej om andra länder tänker som du då inte stöttar oss? Hade du inte ens stöttat ditt eget land i ett sådant tillfälle? Det är sjukt själviskt att inte stötta någon som blir attackerad. Man kan vara emot krig och även stötta ett land för att visa medkänsla och sorg. Det är fel att inte vilja stötta ett land. Tänk på alla stackars barn och djur som blir dödade, skadade eller på något annat sätt påverkade. Alla människor i Ukraina kommer bli påverkade av det här för resten av sina liv. Jag undrar hur det ens är möjligt att inte vilja stötta Ukraina. Visa lite känslor då framförallt dom har det tufft och jobbigt. Vi andra är emot krig lika mycket som du för det. Ingen vill ha det här.

Nu har jag äntligen semester från praktiken eller sysselsättningen (vet inte vad det kallas för egentligen). Så skönt! Känner mig ändå lite vuxen (vilket jag annars inte ofta gör...) att få kalla min ledighet för semester och inte sommarlov haha. På fredag är det midsommar och nästa vecka ska jag äntligen jag göra någon utredning om jag troligtvis har ADD vilket är på tiden då jag funderat på det i några år nu men denna skulle bli kortare än min förra utredning vilket är så skönt då utredningar bara är jobbiga, i alla fall vad jag har minne av.

Jag tror jag äntligen bestämt mig för vad jag ska rösta på vilket är på tiden. Vi ska åka och förtidsrösta imorgon tror jag. Orkar liksom inte övertänka (varför säger datorn att övertänka är felstavat? nej jag menar inte övertänkta wtf) varenda sak och jag vill bara få det överstökat. Det finns dessutom sämre partier att rösta på och detta låter ändå ganska bra så ja... har lika svårt varje gång det är val att bestämma mig haha. Det kan till och med vara så att jag fortsätter att ändra mig i verkligen sista sekund så även om jag bestämt mig så vet jag egentligen fortfarande inte haha. Orkar inte med mig själv.

Jag har ett tips på en pdf bok man kan ladda ner om man vill lära sig mer om hur EU fungerar! Det är väldigt lättläst för att det ska vara enkelt att förstå! Bra att läsa om man som jag har noll koll eller väldigt lite koll på EU vilket det tydligen är väldigt många andra som också har! Finns länk att ladda ner på hemsidan!

https://8sidor.se/alla-valjare/2024/01/bok-om-valet-till-eu/

Om 10 eller 11 forumsbetyg så går jag om themarauder på listan. Förut hade jag varit jätteglad över att gå upp ett steg men nu känns det mest bara jobbigt. Vet att det inte är hela världen och egentligen inget problem men det är ju sorgligt ändå. Tänker ibland fortfarande tillbaka och saknar henne i forumet, hon var så trevlig och hjälpsam mot alla. ♥

Har idag haft ett första möte hos vuxenpsykiatrin. Första gången jag går från sånt möte och känner mig nöjd och jag har fått sagt mer den här timmen än hos alla möten jag någonsin haft på vårdcentralen där jag alltid gått därifrån besviken och misslyckad. Skönt att slippa vårdcentralen. Kändes verkligen som att hon förstod det man sa. Hon frågade även om jag förstod vad nästa steget vad men det gjorde jag inte riktigt då det var så mycket vi hade pratat om att jag inte hängde med och hon tog om det igen så jag förstod bättre andra gången. Om man har stora svårigheter så känns det inte som att vårdcentralen är det bästa stället som mest bara verkar vara allmänt typ.

Har missat ditt inlägg men som vanligt oroade jag mig i onödan. : ))) Bar flaggan på ryggen när jag stod i kön och dom flesta hade någon form av flagga. Det är ju ändå Eurovision liksom. x) Såg speciellt väldigt många irländska flaggor. Det var sådan häftig upplevelse att stå i kö och sedan vara i en arena fullt med folk från olika länder! Liksom bakom mig satt några från Storbritannien och bredvid mig och framför mig satt det bla folk från Spanien. Hur ofta får man vara med om det egentligen?! ♥ Och sedan få se artister från hela Europa uppträda också. Snacka om en upplevelse jag aldrig kommer att glömma.