LCHF

Hejsan alla HP-beroende!

Det är inte bara Harry Potter som man kan vara beroende av, utan även mat och godsaker - Ja! Det är faktiskt ett beroende och ätstörning.

Finns det möjligtvis någon här som har fått en diagnos om ätstörning?

Jag har börjat att äta enligt LCHF. Är det någon annan som gör det?
Vilka effekter fick du? Bra/dåligt?

Dieter är bara skit enligt min åsikt - inklusive LCHF. Visst, många överviktiga har gått ner i vikt och påstår sig må jättebra. Problemet med denna diet är att den är ny och att äta kost helt utan kolhydrater är otroligt farligt i längden, man skadar sig själv. Kroppen behöver kolhydrater så enormt mycket. Det spelar ingen roll hur mycket protein och fett man äter, kolhydrater är sååå viktiga. Du kan skita i att äta protein och fett, bara kolhydrater och ändå överleva eftersom att kolhydrater fungerar i princip överallt i kroppen.

Skit i alla dieter människor! Knepet är att äta REGELBUNDET och VARIERAT. Där har man nyckeln för en god hälsa oavsett om man är underviktig eller överviktig.

På tal om ätstörningar - jag är diagnostiserad med anorexi.

Håller med expelliarmus, jag tror på varierad kost och jag tror absolut inte på att helt plocka bort något ur sin kost, kolhydrater i överflöd är visserligen inte bra, men att plocka bort det helt? Nej! Man måste äta så himla mycket för att ersätta det som kolhydraterna annars fyller, och så mycket ex. fett det kräver klarar jag bara inte av att sätta i mig, exempelvis.

Jag tycker det fokuseras så mycket på dieter - vad man ska äta, inte äta. Vad som är onyttigt/nyttigt. Vad man kan strunta i och vad som är viktigast på tallriken. Hur man lever i övrigt påverkar så oerhört mycket också, och jag tror på en varierad kost som man själv känner fungerar ihop med rörelse och ett allmänt roligt leverne för att man ska må bra i både kropp och själ!

Jag har lidit av bulimi-liknande saker tidigt. Aldrig blivit diagnostiserad men ibland kan man ju inse själv att äter man, får ångest, kräks av det, slutar äta långa perioder för att sedan hetsäta, är det ju något som inte står rätt till. Har fortfarande idag problem med att vara nöjd med min kropp och att ångra det jag äter, men har kämpat mig upp ur träsket och tänker aldrig hamna där igen, där hela ens liv cirkulerade kring vad som hamnade i magen på en

Tycker dieter och hetsbantning och allt skitsnack är en fara för många unga och vuxna för den delen. Man ska visserligen göra allt man kan för att vara hälsosam, men vi ska inte gå till överdrift.

Jag är helt och hållet emot sånna här dieter.. Såvida man inte är väldigt överviktig och behöver ett enkelt sätt att börja på.
et kan kännas som om man mår bra utav det, men det gör man inte, kroppen behöver alla näringsämnen, annars kan man inte må bra.
Om man inte lider av fetma, som är en sjukdom, så har man absolut ingen andledning till att följa dieter som detta. Om man vill äta bra och nyttigt så är inte detta rätt väg, för det är inte nyttigt. Den ända rätta vägen är då att äta riktigt!

Det här är nog mer om kropps komplex.
Det är hemskt att tjejer som till och med i går 2:an säger:
jag är tjock och måste gå ner i vikt.Det är ju för att modeller som man ofta ser alltid är smala och dom modeller som visar upp större kläder inte är med så ofta i mode tidningar och på mode shower.Om det oftare var så att man såg modeller med olika kropps bygnader så kanske det skulle bli mindre vanligt med ätstörningar.


jag vet att det här kanske var lite spamm men det här är vad jag tycker.

När man äter LCHF tar man inte bort ALLA kolhydrater. Det är totalt omöjligt, så lite får man allt i sig. Ungefär 7-10 procent beroende på hårt man håller det.

Ett överskott av proteiner omvandlas dessutom till kolhydrater i kroppen.

Självklart ska man inte hålla på med dieter om man är "normalviktig". Då ska man äta som man alltid gjort. Men för mig som är matmissbrukare krävs en annan mathållning.

Man kan i och för sig inte undvika kolhydrater helt och hållet, men jag tror att det kan vara bra på att dra ned på dem - med andra ord en varierad kost. Grönsaker, fisk... allt sådant som folk VET är nyttigt är ju faktiskt det också. =)

Men jag tror inte en macka eller lite pasta då och då skadar heller.

Min mamma är på atkins diet just nu.

Sen vet jag inget om dieter för jag äter när jag känner för det. Ibland känner jag inte för att äta och etc..

Kolhydrater är inte bra att skippa. Jag har märkt (på mig i alla fall) skippar jag kolhydrater en dag så får jag ett enormt sötsug och kan tillslut hitta mig själv att äta allt jag ser, typ.. Haha.

Bäst att variera sig, helt enkelt.

Jag har växt upp med en mor som testat många olika former och dieter. Inget som jag någonsin hoppas behöva ta tag i själv men jag har blivit väldigt medveten om vad jag äter och detta började redan i 12års ålder då jag slutade med ketchup, mellanmjölk, filmmjölk, smör osv. (För några år sedan var det riktigt illa. Jag skulle vara cool med klasskamraterna och hoppade över lunchen. Mådde SKITDÅLIGT!).

Men idag mår jag superbra, äter relativt sunt och tränar regelbundet! Så känner jag att det är i vilket fall och jag känner inte att jag behöver tänka på vad jag äter eftersom det faller sig naturligt: jag vet vad jag VILL äta och tycker om och ofta är det detsamma som klassas som "nyttigt" och "sund mat".

Min mor äter någon variant av LCHF för stunden. I många, många år (sedan jag föddes) har hon försökt kämpa sig tillbaka till en trivsam vikt (nu ser hon riktigt slim ut jämfört med när jag var tio-femton år. Jisses vilken skillnad). De senaste fem, sex åren har hon haft ett GI-tänk: i perioder har hon inte ätit kolhydrater alls för att ibland prioritera proteinerna och grönsakerna men ha lagom mycket kolhydrater.

I vilket fall som helst. Nu testar hon då på en variant av LCHF har jag förstått det som och hon har gått ner så enormt mycket och är så sjukt, jäkla fin i kroppen. Det är möjligt att det "inte är bra" för kroppen men jag märker att hon har så himla mycket mer energi och är gladare än någonsin tidigare så jag tvekar inte en sekund: Mamma har funnit något som passar henne och hennes kropp. Hon har cyklat till och från jobbet ett par, tre år och har senaste halvåret varit medlem på ett gym nära bostaden. Där har hon provat zumba ett par gånger i veckan. Det är så himla kul att man ÄNTLIGEN ser sådant fint resultat som man gör hos henne och man märker att hon själv är glad över att äntligen närma sig sitt mål snabbare än någon gång tidigare. (En vikt hon inte varit vid på 21år).

Jag håller med om att man skall äta en varierad kost och jag vet att min mamma också har koll på det. Hon kommer gå över till att äta mer GI-tänk igen när den pågående dieten är avslutad men till dess kör hon på med sina proteiner fem dagar följt av en sjätte dag med protein kombinerat med sallad på matsedeln. Så länge hon mår bra och känner att kroppen mår bra så tror jag på att det är en helt okej diet ändå - den passar henne ^^