Jogga och springa
Forum > Off Topic > Jogga och springa
| Användare | Inlägg |
|---|---|
Borttagen
|
Jag tränar typ ingenting, har tänkt börja springa flera gånger, men har inte blivit något utav det. Tycker det är pinsamt när alla glor och sånt.
Jag ska börja springa, hoppas jag. Måste sätta upp det som mål, men finns liksom inga bra områden där jag bor. Men jag måste ändå. 4 maj, 2013 15:02 |
|
Ellociraptor
Elev 
|
Skrivet av Borttagen: Alltså.... Jag är så sjukt stolt över mig själv! Jag knäckte milen, 10,18 km idag utan att gå eller stanna! Det är ju knappast några elithastigheter vi talar om, men sätt detta i proportion till att jag tills för mindre än två veckor sedan (!) aldrig joggat längre än 3km i sträck..... Heja! Har du koll på ungefär hur lång tid det tog?  En grej man kan göra om en vanlig joggingtur känns för tråkigt är fartlek. Då varierar man sin hastighet hela tiden och kutar lite ibland, joggar lite ibland, går en bit, kutar upp för uppförsbacken, joggar lite till osv. Det blir som intervallträning, fast man kör inte bestämda intervaller utan det man är taggad på.   
4 maj, 2013 15:05 |
|
Borttagen
|
Skrivet av Ellociraptor: Skrivet av Borttagen: Alltså.... Jag är så sjukt stolt över mig själv! Jag knäckte milen, 10,18 km idag utan att gå eller stanna! Det är ju knappast några elithastigheter vi talar om, men sätt detta i proportion till att jag tills för mindre än två veckor sedan (!) aldrig joggat längre än 3km i sträck..... Heja! Har du koll på ungefär hur lång tid det tog? En grej man kan göra om en vanlig joggingtur känns för tråkigt är fartlek. Då varierar man sin hastighet hela tiden och kutar lite ibland, joggar lite ibland, går en bit, kutar upp för uppförsbacken, joggar lite till osv. Det blir som intervallträning, fast man kör inte bestämda intervaller utan det man är taggad på. En timme ungefär, 6,10 min/km enligt min runkeeper. Och jag håller verkligen med om det där med fart! Jag kan variera lite med musiken och om det kommer någon låt som gör mig jättepeppad så ökar jag lite och sådär. 4 maj, 2013 15:29 |
|
Solkatten
Elev 
|
Gör som min förra kompis gjorde när vi sprang 6 km i skolan på idrotten; låtsas om att du blir jagad.
xD Dock gjorde hon det nog mer i slutet.  "If you expect disappointment, then you can never really be disappointed." 4 maj, 2013 15:45 |
|
Ellociraptor
Elev
|
Skrivet av Borttagen: Skrivet av Ellociraptor: Skrivet av Borttagen: Alltså.... Jag är så sjukt stolt över mig själv! Jag knäckte milen, 10,18 km idag utan att gå eller stanna! Det är ju knappast några elithastigheter vi talar om, men sätt detta i proportion till att jag tills för mindre än två veckor sedan (!) aldrig joggat längre än 3km i sträck..... Heja! Har du koll på ungefär hur lång tid det tog? En grej man kan göra om en vanlig joggingtur känns för tråkigt är fartlek. Då varierar man sin hastighet hela tiden och kutar lite ibland, joggar lite ibland, går en bit, kutar upp för uppförsbacken, joggar lite till osv. Det blir som intervallträning, fast man kör inte bestämda intervaller utan det man är taggad på. En timme ungefär, 6,10 min/km enligt min runkeeper. Och jag håller verkligen med om det där med fart! Jag kan variera lite med musiken och om det kommer någon låt som gör mig jättepeppad så ökar jag lite och sådär. Åh, det är ju grymt duktigt. ^^
4 maj, 2013 16:11 |
|
Solkatten
Elev
|
Är det bäst att springa i terräng eller på asfalt?
"If you expect disappointment, then you can never really be disappointed." 4 maj, 2013 17:48 |
|
Ellociraptor
Elev
|
Skrivet av Solkatten: Är det bäst att springa i terräng eller på asfalt? Det är bättre att springa på typ skogsvägar. Man ska egentligen inte springa på asfalt för det är ett väldigt hårt underlag, så det är dåligt för t ex knäna.
4 maj, 2013 17:54 |
|
Borttagen
|
Nu känner jag mest för att döda någon, så jag tror att jag ska ut och springa. Bra sätt att avreagera sig!
4 maj, 2013 19:30 |
|
IamAK
Elev 
|
har nån tips på hur man kan orka springa mer? jag har alltid tyckt att det är jobbigt att springa men för några månader sen började jag gå till gymmet och nu springer jag lite men joggar mest bara och går, fast bara i några få minuter... så ja, tips? eller gäller det bara att tvinga sig själv?
4 maj, 2013 22:51 |
|
Solkatten
Elev
|
Skrivet av IamAK: har nån tips på hur man kan orka springa mer? jag har alltid tyckt att det är jobbigt att springa men för några månader sen började jag gå till gymmet och nu springer jag lite men joggar mest bara och går, fast bara i några få minuter... så ja, tips? eller gäller det bara att tvinga sig själv? http://running.about.com/od/getstartedwithrunning/ht/getstarted.htm "If you expect disappointment, then you can never really be disappointed." 4 maj, 2013 22:56 |
Du får inte svara på den här tråden.
Mugglarportalen