Träning!

Jag älskar att träna! Det faller sig så himla naturligt att jag och min kropp både fysiskt och psykiskt får spader och totalt spel om det inte blivit träning på ett par, tre dagar.

trevor: jag har sådant knäskydd. Har egentligen inga skadliga problem med knäna, det är bara så att "plattorna" i knäskålarna är lite tunnare än "normala" knäskålars "plattor" så jag måste lägga mycket vikt på att träna muskler kring knäna för att inte skada knäna. Yay, vilken snurrig förklaring.

Har dock inte använt knäskydden sedan fotbollen för fem år sedan.

^ Haha, känner igen mig i detdär. Denna sommar har jag varit tvungen att vila från träning hur mycket som helst på grund av skador, det har varit heeemskt. Fick panik och började springa med brutna revben = inte så smart. Har också varit korkad nog och hårdtränat med 38,5 graders feber, det lärde jag mig något av iallafall. , men nu kan jag äntligen träna igen!


Var nyss ute på en löptur med mamma. Vi ligger inte direkt på samma nivå, så för att jag ska få lite mer träning så brukar jag köra höga knän ungefär varannan minut och eh, som fotbollstränare kallar det "plocka gräs" varannan minut. Det funkar grymt bra faktiskt!

Nu på sommaren har jag tagit det lite lugnare. Annars brukar jag köra 5-8 pass i veckan + powerwalks.

Älskar att träna! Men ibland kommer jag in i perioder då jag inte känner mig så peppad, och det suger!

Ett bra tips är att träna tillsammans med en kompis. Då kan man peppa varandra!

Funkar för vissa I guess, men jag hatar att träna tillsammans med en kompis :c Jag blir så fruktansvärt tävlingsinriktad då att jag inte kan fokusera på att faktiskt träna. Nä, träna gör jag helst ensam, då kan jag köra i min egen takt utan att någon behöver bry sig eller tycka saker! Men det är väl en smaksak.

^ Känner samma sak.. Eller det beror lite på. Kan gå på gymmet med en kompis ibland kanske, men skulle inte klara av att springa eller cykla med någon annan (förutom min mamma, som jag leker PT åt). Jag blir inte direkt tävlingsinriktad utan bara irriterad antingen på att personen är långsammare än mig eller snabbare än mig. Vill ju göra saker i mitt tempo!

Ibland när jag tränar så använder jag mig av min syster, hon får lägga sig på mage på min rygg och så kör jag armhävningar - 20 stycken blir det typ. (Hon är bara 7 så väger väll mellan 15-25 kg. x)

Det är så DJÄVLA mycket jobbigare.

Jo, det är självklart olika för alla ^^ För mig fungerar det i alla fall jättebra, tror faktiskt inte att jag hade masat mig iväg och tränat om jag inte visste att hon väntade på mig.

Just nu är jag lite frusterarad angående träningen. Det var jättelänge sedan jag simmade och jag känner verkligena att jag skulle behöva det, för min kropp blir så avslappnad av simning. Problemet är att ingen simhall jag vet i närheten har öppet under sommaren, och att simma i sjön är ett big nono.

Så jag får försöka stretcha istället för att få min kropp lite mer avslappnad, vilket är sjuuuukt mycket tråkigare.

Jag har inte kommit iväg i sommar. Jag har varit så otroligt lat. Tränar friidrott 3 ggr i veckan i vanliga fall, men nu kanske jag bara tränat 1 gång i veckan. Jag är ganska körd vad det gäller tävlingar. Får dra ut och jogga snart, nu får jag panik.