Träning!
| Användare | Inlägg |
|---|---|
Borttagen
|
Jag dansar, men inte nu på sommaren. Idag ska jag åka och simma.
Någon som har tips på hur man får smala lår och platt mage? 23 jul, 2012 13:16 |
|
Magda
Elev 
|
Jag har börjat o springa nu jätte ofta, men folk säger att man inte ska börja med att dricka men jag tar alltid en klunk vatten eller två innan jag börjar springa för jag får inte håll då + att jag orkar längre. Fast jag dricker förstås efter också så mitt bästa tips är att dricka så mycket vatten som möjligt.
 
14 aug, 2012 13:16 |
|
depeche
Elev 
|
Ett tips till er som vill komma igång med att springa: couch-to-5k-programmet! Det är ett schema man ska följa 3 dagar i veckan i 9 veckor där man genom intervallträning vänjer kroppen vid att springa. Det är mest lågintensiv träning i början, men man kommer in i en rutin att träna regelbundet vilket är skönt sen!
Det finns dessutom iPhone-appar (C25K Free är bra och gratis) med alla träningspass inlagda som man kan bocka av allt eftersom. Jag har alltid tyckt att det är skittråkigt att gå ut och springa, men nu när jag har ett mål och ett schema att följa är det mycket enklare att motivera sig. ett tips som sagt!  . .psst...
14 aug, 2012 13:36 |
|
Cinnamonagouti
Elev 
|
Skrivet av depeche: Ett tips till er som vill komma igång med att springa: couch-to-5k-programmet! Det är ett schema man ska följa 3 dagar i veckan i 9 veckor där man genom intervallträning vänjer kroppen vid att springa. Det är mest lågintensiv träning i början, men man kommer in i en rutin att träna regelbundet vilket är skönt sen! Det finns dessutom iPhone-appar (C25K Free är bra och gratis) med alla träningspass inlagda som man kan bocka av allt eftersom. Jag har alltid tyckt att det är skittråkigt att gå ut och springa, men nu när jag har ett mål och ett schema att följa är det mycket enklare att motivera sig. ett tips som sagt! Åh det måste jag testa, tack för tipset! Avskyr att springa men med mål borde det gå lättare. Måste verkligen träna upp konditionen ^^ All that is gold does not glitter, not all those who wander are lost; the old that is strong does not wither, deep roots are not reached by the frost. 15 aug, 2012 00:10 |
|
Magda
Elev
|
Skrivet av Borttagen: Jag dansar, men inte nu på sommaren. Idag ska jag åka och simma. Någon som har tips på hur man får smala lår och platt mage? Ut och spring ofta 
15 aug, 2012 09:50 |
|
Kintsugi
Prefekt 
|
Hahahah arbetskamraten blev tydligen impad när jag igår satt på en sittandes-spinningcykel, läste japanska och lyssnade på musik samtidigt.
 Gjorde samma sak iförrgår. Rätt skönt att kunna värma upp i lagom tempo och läsa något kapitel ur Genki-boken för att sedan köra järnet en stund följt av ett lugnare parti med mer japanska som läsning :''DSkönt att träningen kommit igång och blivit allt mer regelbunden. I september är inte gymkortet fryst längre heller så då kommer yogan, dansen och andra gruppträningspass igång där också WIIIIEEE! ☽ Kintsugi of House Zabini, the First of Her Name ☾ 25 aug, 2012 09:49 |
|
Ronald Weasley
Elev 
|
Jag springer ibland. Sen tränar jag "normalt" varje dag; situps, armävningar etc.
Jag brukar träna på Wii Fit emellanåt också  TIPS: Ha minst en vilodag i veckan! 25 aug, 2012 18:09 |
|
Borttagen
|
Jag vill träna så jag får smala ben, tips?
Jag har normalt smala ben men vill ha smalare. 25 aug, 2012 18:26 |
|
Miskel
Elev 
|
Jag sprang 2,5 km på ca 15 min idag :3 *stolt cheeey*... urs, jag hatar "ordet" chey. Tjej's the deal.
25 aug, 2012 18:43 |
|
Cinnamonagouti
Elev
|
Har börjat med programmet depeche tipsade om nu, tillsammans med en kompis! Har just gjort klart vecka två och det går faktiskt riktigt bra och är nästan roligt, brukar annars avsky att springa!
All that is gold does not glitter, not all those who wander are lost; the old that is strong does not wither, deep roots are not reached by the frost. 13 sep, 2012 12:29 |
Du får inte svara på den här tråden.
Mugglarportalen