Jogga och springa
Forum > Off Topic > Jogga och springa
| Användare | Inlägg |
|---|---|
|
Kintsugi
Prefekt 
|
Skrivet av Borttagen: Skrivet av Kintsugi: ps. Ett knep i att förbättra kondition och andningskapacitet är att träna in att andas in och ut genom näsan - både under löpning och vid stretch. Där har jag kanske nytta av den yoga jag ägnat mig åt i perioder! Absolut! Samma här  Jag har yogan att tacka för mycket ♥☽ Kintsugi of House Zabini, the First of Her Name ☾ 28 apr, 2013 21:23 |
|
jan
Elev 
|
Personligen tycker jag att det är bättre att du andas med munnen använd dem lungor du har...
Jag tror livet är en dröm. Men vad händer den dagen du vaknar från denna dröm? 
28 apr, 2013 21:24 |
Borttagen
|
Skrivet av jan: Personligen tycker jag att det är bättre att du andas med munnen använd dem lungor du har... Ja, alltså efter ett tag så blir det ju mun vare sig jag vill eller inte. Shit... Jag känner mig faktiskt ganska peppad! Jag blir nästan lite rastlös vid tanken på att jag ska köra vila i morgon. Jag som alltid hatat att jogga! 28 apr, 2013 21:26 |
|
Cyachi
Elev 
|
Skrivet av Solkatten: ^ Dricker du mycket vatten? Ja det gör jag! Blev extra noga med det efter att ha blivit yr efter varje löprunda, och dricker både före och under passet, så det borde ju inte vara det.  28 apr, 2013 21:33 |
|
Borttagen
|
Cyachi
Testa att äta en banan eller något liknande efter löprundan/träningen, kan vara att kroppen behöver lite snabb energi helt enkelt. 28 apr, 2013 21:36 |
|
TheDeathlyHallow
Elev 
|
Alltså jag har ett JÄTTEproblem när det gäller min löpträning... Jag har hållit på och sprungit regelbundet så länge det inte har varit snö ute (dvs mest under sommar/vår/höstperioderna) i flera år nu, och jag får ångest när Jinx skriver att hon joggade 5,4 kilometer utan att gå eller stanna! Trots att jag har hållit på att springa/jogga (whatsoever) under så lång tid klarar jag knappt att jogga i två hela minuter utan att känna att jag knappt kan andas, bröstet blir jättetungt, benen känns skittunga och det går bara inte att fortsätta! Så då går jag en stund, och sen joggar jag igång igen.
Har jag bara sjukt dåligt med motivation till att springa? Och hur gör jag för att bli motiverad till att inte stanna? 28 apr, 2013 21:45 |
|
Ginny00
Elev 
|
Skrivet av TheDeathlyHallow: Alltså jag har ett JÄTTEproblem när det gäller min löpträning... Jag har hållit på och sprungit regelbundet så länge det inte har varit snö ute (dvs mest under sommar/vår/höstperioderna) i flera år nu, och jag får ångest när Jinx skriver att hon joggade 5,4 kilometer utan att gå eller stanna! Trots att jag har hållit på att springa/jogga (whatsoever) under så lång tid klarar jag knappt att jogga i två hela minuter utan att känna att jag knappt kan andas, bröstet blir jättetungt, benen känns skittunga och det går bara inte att fortsätta! Så då går jag en stund, och sen joggar jag igång igen. Har jag bara sjukt dåligt med motivation till att springa? Och hur gör jag för att bli motiverad till att inte stanna? Har också samma problem. Får inte luft! 28 apr, 2013 21:45 |
|
Cyachi
Elev
|
Vergo Hur menar du, ska jag äta medans jag springer haha? För alltså yrseln kommer så fort jag saktar ner farten, när jag fortfarande är på löpbandet.
28 apr, 2013 21:46 |
|
Borttagen
|
Cyachi
Ah, yrseln kommer alltså medan du tränar? Jag har nämligen haft liknande känslor men det brukar komma efter träningen och då motverkar jag det med en banan eller liknande. Men om det kommer under träningen så har jag ingen aning, kan ju vara samma anledning egentligen - beroende på hur dina matvanor ser ut. Det är bra att man ser till att kroppen har något att gå på innan man tränar, man får ju se till att göra en avvägning så att man slipper håll och dylika problem men fortfarande har energin som krävs för att utföra träningen. 28 apr, 2013 21:51 |
|
Borttagen
|
Mål är bra:
Jag skall klara av milen innan sommaren är slut!! Så det så  28 apr, 2013 22:01 |
Du får inte svara på den här tråden.
Mugglarportalen