Träning!

Styrketräning går alltid att köra på, och det finns en hel del övningar man kan göra utan hantlar. Annars är ett par hantlar oftast inte allt för dyra!

Annars, om du vill ha konditionsträning - köp en inomhuscykel, faaast.. det är kanske dyrt. Så, hoppa hopprep!

^ Yeah, har kört en del styrketräning hemma på sistone. Eller ja, litegrann med ganska simpla övningar. Men det är ju så satans tråkigt och tiden går så himla långsamt. Hantlar har jag redan! (y)

Har funderat på en inomhuscykel många gånger, men kommit fram till att jag verkligen inte har plats för en + att jag tror att den inte skulle bli så använd, tyvärr. Hopprep låter ju lockande, får hoppas att grannarna inte dödar mig, hoho! Tack för tipsen!

Jag börjar få rejäl träningsabstinens nu, de senaste tre veckorna har jag tränat en endaste gång, för att märka att mina revben blev värre.. Undrar om det är värt att ta en powerwalk bara för att, eller om jag förvärrar det ännu mer då.. Jafan, jag chansar.

Sprang 5 km på 24 minuter idag, helvete vad stolt jag blev! Har inte sprungit den sträckan så snabbt på säkert ett år. Jag förstår inte själv hur det gick till ens, allt flöt på så himla bra.

Jag brukar göra pilates hemma när jag inte har dansträning, men om du inte gillar styrketräning kommer du nog att hata pilates... Det kan vara extremt tråkigt! Jag hatade det i flera år innan jag insåg hur mycket det hjälpte mig när jag dansade. Pilates handlar mycket om tålamod och små röelser för att hitta exakt rätt muskler och placering. Om du tycker mer om att springa, jympa och andra "explosiva" saker är det kanske inte för dig... Om du bor i lägenhet kanske du kan springa/hoppa i trapporna?

För att göra styrketräning, pilates och stretch roligare brukar jag titta på film eller tv samtidigt. Den mest peppande filmen jag har är nog Fame (den nya). Jag blir så otroligt inspirerad när jag tittar på den eftersom den påminner så mycket om mig själv Så försök hitta något du blir peppad av. Kanske Tour de France?

Spelar fotboll och tränar på gym

Egentligen skulle det inte bli träning idag men när klockan blev halv nio kände jag ändå för att få rusa av mig lite. Så himla skönt och så jäkla värt! haha, dock skall vi ha brandövning imorgon och det kommer suga ur minsta lilla kraft ur mig efter de senaste dagarnas träning. YAY!

Grace
Tack så jättemycket för tipsen! Har provat på Pilates några gånger och jag har inte gillat det... Men men, någon dag kanske det smäller till och så känns det kul!

Spela sökare i Quidditch måste jag erkänna är mycket bra träning. Jagare och kontakt-slagman är också ganska intensivt. Och att vara kvick? Oh, you'll get a really good workout.
Spelat fem matcher idag och man är verkligen trött. Det är mycket mer ansträngande än man tror. Särskillt när man som jag inte är den bästa på att träna. Borde verkligen göra det oftare.

Annars hatar jag och träna, snälla hjälp, vad är kul? Hatar att springa, aldrig sett någon vits i det Men, men, cykla hade jag gjort om min cykel funkat. Simmat om inte badhuset stängt. Någon som har tips som inte är styrketräning, då döör jag. Muskler = 0.

^ För att orka konditionsträna och få ut det bästa av det borde du köra åtminstone lite lätt styrketräning, behöver inte vara mycket och extremt, men litegrann. Tips på bra konditionsträning är all sorts gruppträning som t.ex. jympa på Friskis & Svettis, zumba/dans, spinning. Musik och andra glada människor gör träningen roligare och lättare!