Officiella må bra-tråden!<3

Awww yayyy ♥

~ Övning ger färdighet ~
Jag kan berätta att jag tyckte väldigt illa om grupparbete i hela grundskolan och gymnasiet. Det var samma sak i början av universitetet men nu, två år senare, tycker jag nästan om det! Jag har liksom lärt mig hur man gör: hur man kommunicerar med gruppkamraterna, fördelar arbetet, har kul samtidigt som man pluggar.

Det beror väl också på att klasskamraterna (och jag) är mer mogna och socialt kompetenta, men mest beror det på att vi jobbar i grupp så väldigt mycket. Vi övar dag ut och dag in, vilket minskar ångesten och gör att måendet blir bättre ♥

Antar att många av er snart har höstlov. Själv har jag det nästa vecka vilket innebär att denna vecka är fylld av härligheter (Not) i pluggväg. Inlämningar, prov, osv.

Det lönar sig aldrig att stressa upp sig över saker, så försök gärna undvika det så mycket som det går. En bra grej kan vara att ta många pauser när man pluggar. Plugga i 20 minuter, sedan kan det vara en bra grej att göra något kreativt. Ex. spela musik eller måla. På så sätt byter du hjärnhalva och så får den andra hjärnhalvan vila. Se även till att äta och dricka ordentligt, så att du på så sätt får energi och orkar med saker.

Kanske är du nervös över ett prov eller något. Men det är okej! Det är helt okej att vara nervös, och fullt normalt. Men försök att När man slutar att tänka lika mycket på prestation och faktiskt bara skriver av sin hjärna blir det mycket lättare. För du kan så mycket mer än du tror.

Se också till att ge dig själv en riktig belöning vid veckans slut. Gå och köp dig en god dricka eller en chokladkaka, eller bara unna dig själv lite vila.

Ni är riktiga kämpar allihop! Hundra kramar till er och kämpa på, tror på er!♥♥♥♥

Tack för alla tips! Har utan att riktigt försöka göra något åt det blivit stressad och mindre motiverad nu innan lovet, så ser den här veckan som en tid att vila och fundera över hur jag vill ha det resten av terminen.

Jag har liksom hört så mycket om att tvåan på gymnasiet ska vara jobbigast att jag bara accepterat att jag stressar upp mig. Men nu är det dags att satsa på effektivt plugg och mer vila!

Bokhyllan - Yes, gör det!!!

Vill även uppmana er alla att unna er lite vila nu. Lämna alla böcker i skolan, låt skoldatorn ligga kvar i väskan. Njut av ledigheten, och använd mystipsen som finns att läsa i mugglarjournalen (Cred till dem)

Ha det fint alla mugglisar!!♥♥

jag måste säga att detta är ett väldigt fint initiativ och jag kommer säkert använda mig av den här tråden om jag inte mår så bra i framtiden ♥

just nu mår jag tipptopp dock! det känns som att alla blir lite deprimerade av mörkret ... men jag tycker att det kan vara lite mysigt haha!

Har någon av er pratat om macho-kulturen idag?

Jag anser att detta är ett otroligt viktigt ämne. Den oskrivna regeln att män inte får öppna upp sig om sina känslor utan att bli kallad "bög" och liknande. Att män sällan söker hjälp och att det på så sätt kan leda till allvarligare bekymmer. Som att man istället blir utåtagerande, exempelvis. Att 70% av alla självmord begås av män. Därför tycker jag att man borde prata mer om det, exempelvis i skolan.

Det här året blev det ingen föreläsning pga corona, men förra året så lyssnade min skola på en jätteintressant föreläsning med en organisation som heter Under Kevlaret. Organisationen arbetar för att både informera om macho-kulturen, och att faktiskt PRATA med killar om känslor och liknande. Tänker att detta kanske intresserar killar på mugglis?

http://www.underkevlaret.se/machokultur

Och ja, jag är tjej. Ni kanske tänker att detta inte angår mig. Men jag tror att det här är lika viktigt för tjejer att förstå. SPEAK UP, BABES!♥

Alva Weasley - mitt gymnasiearbete handlade om machokulturen! intervjuade tre killar och skrev en diskussion utifrån deras upplevelser och tankar relaterat till diverse normer och genusteorier. jätteintressant men ojoj så jobbigt att behöva se på! tycker det är så viktigt att upplysa. det skadar såååå många, män som ickemän, och det är så djupt inrotat i samhället att det är helt otroligt. tycker också därför det kan vara bra som tjej att också uppmuntra till att det ska ifrågasättas och erbjuda alternativ för att motverka det!!

exempelvis så är det ju nu för tiden mkt lättare att söka hjälp och stöd online, t.ex. vissa ungdomsmottagningar erbjuder nu att man kan ha onlinesamtal med kurator/psykolog! på umo går det också att boka nybesök med kurator/psykolog och så hjälper de en att de ta det därifrån som man behöver det (det har jag gjort!). killar tenderar tydligen att lättare söka hjälp om det finns alternativ online, så det är ett alternativ!

Jag har en massa låtar som hjälper mig att må bra fast det mesta är Kpop så jag vet inte hur intresserade folk är av det. x) Det är så mycket bättre än vad man kanske tror! Ge det en chans! Många låtar handlar om mental ohälsa, självförtroende, lära sig att älska sig själv och inte bry sig om vad andra tycker. ♥ Musik är typ det ända som får mig att må bra och som ger mig styrka. När jag lyssnar på musik så lyssnar jag väldigt mycket på texten då jag tycker att den är väldigt viktig! Jag tycker även om att lyssna på Disneylåtar! I princip alla har mycket bra budskap! Några av mina favoriter är Speechless från Aladdin, Show Yourself från Frozen 2 och Son Of Man från Tarzan. Dom betyder extra mycket för mig av olika anledningar. Jag mår alltid mycket bättre efter att ha lyssnat på dom. När jag mår dåligt vänder jag mig ALLTID till musik. ♥

Jag rekommenderar också att se filmen The Greatest Showman om man inte har gjort det! Hur kan man har missat den dock. Jag verkligen älskar filmen och musiken. Jag har alltid känt mig annorlunda, ensam och utanför så den är väldigt härlig att kolla på. ”No one ever made a difference by being like everyone else.” Ett av mina favorit citat! ♥

Alva Weasley ÅHH vilket sammanträffande, jag läser en artikel om macho-kultur just nu! det är väldigt intressant och extremt sorgligt