Träning!

Oj. Stackare. Hade jag varit du hade jag gått och kollat upp det där, det är ju helt klart något som inte riktigt står rätt till..

___________________

Själv så börjar jag träna nu inför B2012. Hur underbart?
Har haft en längre period vila nu, så nu blir det stenhårt jobb.
Ett stort problem är dock att jag nyss fick höra av doktorn att jag inte får strecha. Hur ska jag klara mig utan det? :O
(Han sa det pga av en skada i foten, och att jag inte skulle stretcha ngn del av kroppen alls..)

Åååh

Maharajah
Haha, aldrig. Spenderar var och varannan dag på sjukhus iallafall och det hittas aldrig någonting jätteallvarligt iallafall. Så, nej tack :-) & detta kommer endast när jag löptränar, aldrig annars.

Jasså? Ta och logga in på Skype hörru, we gotta talk. Hursom, du bestämmer självklart själv! Låter ju inte trevligt alls hörru, kanske styrketräna istället för att löpa? Har tyvärr inget jätte smart svar på ditt problem, därför tkr jag att du borde berätta det för någon doktor eller så iaf! ♥

^ Jag hatar styrketräning men jag försöker börja lite smått. Löpning har alltid varit en stor del av mitt liv och det är inget jag gärna kastar iväg. Jag gissar att mina problem är en såkallad "löparmage" vilket är vanlig bland löpare. Men jag skiter i vad det är jag har, vill bara veta hur jag ska göra för att motverka det.

Jag förstår exakt hur du känner. Du kanske kan börja med att köra lite powerwalks, sedan öka farten så småning om du känner dig mer säker på hur/när din mage reagerar? Glöm inte att mat är jätte viktigt också när man håller igång, äta balanserat och varierat.

Jag har funderat till och från på ditt bekymmer och googlat runt lite. Tyvärr har jag inte blivit särskilt smart på något... till kanske nu? kan det möjligtvis vara så att du behöver träna upp bål-musklerna för att "stärka paketet" runt magen? Jag säger absolut inte att du skall sluta med löpning om det ligger dig så varmt om hjärtat men kanske skall du börja kombinera styrka med kondition för att få kroppen mer "stabil", "stark", "fast" ? Jag vet inte ju självklart inte hur stark och fast din kropp är men kanske behöver musklerna sig en regelbunden träning: exempelvis 20-50st sit-ups, lika många rygglyft, lika många rumplyft, lika många "sidosaxningar" (ligger på sidan och lyfter ena benet för att sedan byta och göra samma runda med andra benet) och om det är för enkelt så gör det till en cirkelträning på 2-4ggr och detta ett par, tre gånger i veckan?

I vilket fall som helst så hoppas jag att det kommer lugna ner sig för dig så att du kan springa regelbundet och långt utan smärtor ♥

^ Åh, tack för tipsen Kintsugi! Har länge vetat om att jag behöver träna upp musklerna, men är otroligt dålig på att få igång mig själv gällande styrketräning. Men jag ska absolut ge det en chans, för sluta löpträna är inget jag vill. Jag får väl börja redan idag då helt enkelt! ♥

Tränar mest när jag vill komma bort. Oftast blir det nu 3-4 timmars fotbollsträning, två idrotts lektioner i skolan, en match och ca. 3 km löpning i veckan... det känns ganska lagom för mig :'3

Ska börja träna afrikansk dans tre dagar i veckan starting tomorrow, weeha!

^ Det är så nedrans jobbigt om man gör rörelserna på rätt sätt! Damn, jag blir helt död efter ett pass, haha! men gött efteråt, och det är roligt med!!