Träning!

NU JÄVLAR! Nu ska jag för fasiken börja träna!

YOU GO GIRL! Önskar att jag hade den viljestyrkan...

Försök att låta bli i alla fall... Nu vet jag inte hur kraftig din är, men när jag hade benhinneinflammation för ett halvår sen så fortsatte jag träna och vara med på gympan i skolan (är bra på att koppla bort smärta när jag gör någonting, så gjorde all smärt kom efteråt istället) och då tog det runt 2 månader innan den försvann . Det hade nog försvunnit på ett par veckor annars, men eftersom det inte gjorde så ont när jag tränade just så tänkte jag inte så mycket på det + att jag inte ville vila så länge från träningen. Dumt gjort


Eh... nu blev det ett långt svamligt inlägg här, men det jag skulle säga var att du borde försöka låta bli att springa i alla fall (fast det vet du nog redan). : D

När jag hade benhinneinflammation fick jag ett bra tips. Jag vet inte om det faktiskt hjälper men det är skönt när det gör som mest ont i alla fall.

När man duschar sprutar man vatten på benhinnorna och blandar kallt med varmt. Alltså spolar iskallt vatten i några sekunder, sen vrider man blixtsnabbt till väldigt varmt vatten i några sekunder, sen kallt/varmt igen. Så fortsätter man en stund. Det kanske låter konstigt men det hjälper. Så länge man har stora kontraster mellan kallt (ISKALLT) och varmt (så varmt du klarar av) så fungerar det bra

Åhh, jag önskar att jag kunde ge lite till dig. Det enda jag kan göra är att tipsa om vad som får mig att vilja träna. Jag brukar gå in på http://thinspiration-pictures.blogspot.com/ om jag vill få inspiration till att bli smalare, sen om jag vill bli tränings sugen så brukar jag kolla på dessa klipp på zumba http://www.youtube.com/watch?v=UpdZWr2GWLI&list=FLL3kVPjD6We5E6qNXV0dEdw&index=5 och http://www.youtube.com/watch?v=wrmmm6B1Odw&list=FLL3kVPjD6We5E6qNXV0dEdw&index=6 . Jag går inte på zumba men ska börja den här terminen för jag tycker det ser jättekul ut dessutom är det väldigt effektivt i träningsväg ^^
Lycka till!

tja.. jag har varit otroligt dålig på att träna i år. deprimerande. jag har joggat i skogen då och då (kanske 1-2ggr i veckan, eller inte alls ibland) men nu har jag börjat på idrottsprofilen i skolan! så då simmar jag några gånger varje vecka i alla fall

(jag har tävlings-simmat i 7 år, men slutade för 3-4 år sedan. pga att jag var FÖR tävlingsinriktad.. )
så det känns helt underbart att börja lite smått igen

Imorgon blir det träning med japansk musik! IIIIIH äntligen får jag tid att lägga över ny musik på mobilen (yay, min mp3 har för övrigt försvunnit - skattjakt när jag kommer hem nästa vecka)

Jag tränar varje torsdag på karate. Det är ofta jättejobbigt, men bra.

Jag spelar tennis på söndagar, vilket är jobbigt, men min verkliga träning är i skolan och alla mina trappor

Hade tänkt ta mig en springtur idag om jag hittar motivationen, och sedan måste jag verkligen stretcha. Förrut gjorde jag det 1-2 gånger om dagen, men nu har det inte blivit av. Det är sååååå tråkigt! Någon som har något tips för att få stretchingen lite roligare? haha