Träning!

Jag känner mig så lat D:
Orkar nästan aldrig ge mig ut och springa längre... finns ingen vilja eller motvation ;3 Så allt jag gör är 2 fotbollsträningar och en match i veckan :3

Jag tränar fotboll typ tre gånger i veckan...

Jag dansar, händer också att jag springer någon gång, men inte så ofta. Och agility, om det räknas då ^^

Det är väl fullt tillräckligt i din ålder!?
Jag tränade ungefär 3-4 gånger i veckan under hösten/vintern/våren och sedan 11 juni har jag tränat EN GÅNG och jag är värsta träningsnarkomanen. Kroppen har helt enkelt sagt ifrån.

Kanske, om man är van vid det. Jag är van vid att dansa i 2 timmar och springa minst 2 gånger i veckan också... det gör att det känns fel att träna så lite :3

^ Jag vet .
Jag har alltid tränat otroligt mycket och det är skitjobbigt att kroppen säger ifrån och motivationen är nere på noll! Men det kommer såna stunder och det är bara vila ut det. Det kan vara din kropp som säger ifrån genom att förlora motivationen. Tvinga aldrig fram något.

Elley säger som Jennifer. Man kan pusha sig till att träna, men man ska aldrig pressa. Det är en hårfin skillnad, men den är viktig! Det kanske är bäst för din kropp att ta en liten paus och "bara" köra på två träningar och en match (inom situationstecken då det faktiskt inte är bara, utan helt lagom), och komma tillbaks senare

Jag håller helt med om att man inte ska pressa sig själv, det är viktigt att lyssna på sin kropp för att den ska orka, både nu och hela livet.

Jag tränar (väldigt) mycket, i princip bara dans. Jag dansar tre timmar per dag i skolan plusnågra timmar till under helg/kvällar. Inför föreställningar blir det alltid mer. Så totalt blir det runt 20 timmar per vecka. Visst kan det slita på kroppen men så länge jag är noga med att stretcha och vila/sova så fungerar det utan problem.

Jag blir rastlös, uttråkad och lite apatisk när jag inte får dansa/träna vilket gör att det är lagom för mig att träna så mycket. Men alla personer är olika och ibland har man ingen motivation och då får man anpassa sig till sig själv. Hur mycket och hur hårt man tränar beror förstås också på ålder. Jag är sjutton år nu, men är man yngre kan man förstås inte träna lika mycket...

Jag vill jobba som dansare i framtiden och då måste man träna mycket. Om man jobbar som dansare kommer man desstuom att bara jobba fysiskt hela dagen...

Har dragit på mig ännu en benhinneinflammation, eller den har kommit tillbaks kan man väll säga. Så nu är jag väldigt dumdristig om jag sticker ut och springer... Undrar hur länge jag kommer hålla mig

Dags att komma i fas igen och komma upp i ett fotbollstemo som inte funnits regelbundet de senaste tre åren.

1. Sluta med sött och salt (glass, kakor, popcorn, chips = bort!). Jag kan dock tillåta en mörk choklad-sort/månaden fram till årsskiftet 2011-2012. (Ett sätt att varva ner: tro mig när jag säger att jag sällan åt sött och salt fram till för ett par år tillbaka... sedan dess har det blivit onödigt mycket egentligen )
2. Träning minst 4ggr/veckan iland respektive 3ggr/vecka till sjöss
3. Acceptera stora frukt-, grönsaks- och bärkostnader. Ju mindre sött och salt desto mer av bären och bananerna till frukostarna ♥