Jogga och springa

Lite jobbigt att sjunga samtidigt man springer?

Hahaha, folk skulle nog glo lite på en....

Åh, får jag fråga er lite mer erfarna? Jag har jättelänge velat börja springa men inte kunnat på grund av att jag har haft ett så pass kasst immunförsvar att jag blivit sjuk konstant. Men för ca två veckor sedan kände jag att jag kunde börja på riktigt igen, och självklart är det jobbigt att jobba upp sig igen efter ett så pass långt uppehåll från träning osv.

Men de första gångerna jag har sprungit nu (inte så jättelångt, man ska ju inte satsa stenhårt på en gång) har jag fått ont i ''hjärtat'' - nu menar jag inte hjärtat i sig utan själva området däromkring, if you know what I mean? Liksom hela området runt bröstmusklerna.

Är det konstigt i början, eller kommer det gå över ju mer van jag blir med löpningen? För nu när jag inte vetat riktigt vad det var så har jag stannat/saktat ner och tagit det lugnt tills det lättat. Hmm.

Alltså tyst för dig själv!

Jag bor på landet så för det mesta är det skog, byvägen och grusvägar jag är ute på. Det senaste har jag joggat ned till badplatsen, badat med vovven och sedan hem igen. Det finns några enstaka hus och några sommarstugor längst vägen men annars så är det mest skog och natur.

Blir så avundsjuk på er som kan springa nere vid havet.



Härligt jobbat!!! Du inspirerar mig väldigt till att springa Jinx och det tackar jag för!

Åh, men gud så trevligt att vara någons inspiration! Det trodde man inte skulle hända i första taget.

ogillar att springa men ÄLSKAR att promenera, typ powerwalka (mvh berit 63 pigg och hurtig)
kan inte göra det nu när det är ramadan och jag fastar (orkar inte ens duscha med tom mage) men sen i augusti tar jag upp det igen!
senaste gången jag verkligen sprang så fick jag en hostattack och började pipa när jag andades (dålig kondis eller ansträngningsastma????) så känner att jag borde kolla upp mina lungor först hehe

Tips på hur man kan undvika att få håll?

Ta med dig något att hålla i. Ett suddigum, en stressboll, vad som helst. Om du ändå har med telefon som du spelar musik i så kan du använda den att hålla i, men jag föredrar att ha ngt mer gummi-aktigt. (fast det brukar sluta med att jag klämmer på tummen istället i brist på bättre) Knyt handen runt föremålet när du får håll och kläm så hårt du kan så känns det inte riktigt lika mycket

Jag är jättedålig på att träna. Det blir helt enkelt inte av, och egentligen tycker jag inte om det. Men jag börjar få lust att börja springa, så jag ska nog göra det...

Finns det någon app där man kan se hur länge man har sprungit och där man kan se hur många kilometer man har sprungit?