Träning!
| Användare | Inlägg |
|---|---|
Borttagen
|
För att löpningen ska bli roligare kan du till exempel lyssna på musik, kanske springa med en kompis (en fördel då är om ni är ungefär lika bra tränade, jag tycker iallafall det är jobbigt att springa med någon man känner sig ojämn med), eller springa i fin natur och inte bara på tråkig asfaltsväg.
 16 maj, 2011 21:35 |
|
Elderwand
Elev 
|
Ett annat tips för 'löpare' är att inte springa på stumt underlag; dvs asfalt, grusväg osv som inte är sviktande, utan istället helst springa på sågspån som finns i olika avsedda spår (ofta elljusspår) eller en slinga i skogen t.ex. Springer man på hårt underlag kan det leda till förslitningsskador i t.ex. knäna eller överansträngning och smärtor. (Inte skönt, har haft det själv).
16 maj, 2011 21:37
Detta inlägg ändrades senast 2011-05-16 kl. 21:38
|
|
dani
Elev 
|
Skrivet av Borttagen: För att löpningen ska bli roligare kan du till exempel lyssna på musik, kanske springa med en kompis (en fördel då är om ni är ungefär lika bra tränade, jag tycker iallafall det är jobbigt att springa med någon man känner sig ojämn med), eller springa i fin natur och inte bara på tråkig asfaltsväg. Ja, precis, musik hjälper alltid, för då kan man koncentrera sig på den  Och när jag springer med en kompis så springer jag alltid mycket längre och snabbare eftersom man pushar varandra att fortsätta, det är väldigt effektivt, haha 16 maj, 2011 21:37 |
|
Borttagen
|
Asfalt är ju även en mördare för benhinnorna! skogen är bäst.
16 maj, 2011 21:49 |
|
Elderwand
Elev
|
Skrivet av Borttagen: Asfalt är ju även en mördare för benhinnorna! skogen är bäst. Exactly! : )
16 maj, 2011 21:55 |
|
NEWBORN
Elev 
|
Jag behöver pepp för att börja träna igen :'(
  
16 maj, 2011 22:23 |
|
Elderwand
Elev
|
Skrivet av NEWBORN: Jag behöver pepp för att börja träna igen :'( Tänk: BEACH 2011!! Haha, nevars! : D Men, jaa, det är svårt att hitta den, det måste jag medge.
16 maj, 2011 22:27 |
|
soratanaka
Elev 
|
Skrivet av childhoodlight: Cyklar, dansar och gååår! Allt in på fritiden. Samt att jag kör lite yoga för att sträcka ut ryggen, armhävningar, situps och ryggups, för att jag vill. I övrigt gör jag inget på fritiden längre, när jag är så stressad. "We should love people and use things, but unfortunately we love things and use people." 17 maj, 2011 07:21 |
|
Chriszy
Elev 
|
Skrivet av Borttagen: För att löpningen ska bli roligare kan du till exempel lyssna på musik, kanske springa med en kompis (en fördel då är om ni är ungefär lika bra tränade, jag tycker iallafall det är jobbigt att springa med någon man känner sig ojämn med), eller springa i fin natur och inte bara på tråkig asfaltsväg. & Skrivet av Elderwand: Ett annat tips för 'löpare' är att inte springa på stumt underlag; dvs asfalt, grusväg osv som inte är sviktande, utan istället helst springa på sågspån som finns i olika avsedda spår (ofta elljusspår) eller en slinga i skogen t.ex. Springer man på hårt underlag kan det leda till förslitningsskador i t.ex. knäna eller överansträngning och smärtor. (Inte skönt, har haft det själv). tack! kanske värt att pröva att springa nån gång ^^ får se helt enkelt Min tränare skulle i alla fall bli lycklig :pI solemnly swear that I am up to no good. 17 maj, 2011 09:10 |
|
Adina
Elev 
|
Jag tränar hemma ca tre gånger i veckan, sen cyklar jag på helgerna, och går på yoga ibland.
:) 17 maj, 2011 10:11 |
Du får inte svara på den här tråden.
Mugglarportalen