Jogga och springa

_{Skrivet av Fenixx:}
Mitt råd är att inte springa för det är sjukt överskattat. Men annars är väl bra musik ett tips.

_{Skrivet av Borttagen:}


Varför är det överskattat?

_{Skrivet av Li:}
Zombies run-appen!!!

_{Skrivet av baramin:}
Älskar det åh. Saker och ting jag har lärt mig: drick asmycket vatten innan. Minst tre-fyra glas. Minst. Försök att bara inte dricka typ tusen liter och ge dig ut direkt efter, jag kör alltid på att dricka något glas med fem-tio minuters mellanrum med början sådär en halvtimme innan jag vill ut. Ta med snytpapper (EUW (kan säkert vara individuellt men det är jobbigare att springa täppt i näsan än med sådär tio extra gram i fickan)). Ät ordentligt innan. Ingen studsar fram som en gasell efter en prinsesstårta till middag. Inte på ett glas juice heller. Ät mat helt enkelt. Ordentlig. Vill inte vara någon hälsohitler, men undvik för mycket onyttiga grejer timmarna innan(sen kan man festa loss!). Det är väl de mest konkreta tipsen jag kan komma med, sen är det bara pepp kvar. Det kommer att gå galant! De första gångerna upplevde jag att efter sådär tjugo meter hade jag ont i kroppsdelar och organ och därför inte kunde fortsätta, men om du bara klarar av de där metrarna försvinner det mesta på en minut. Jag tyckte att det var hemskt att springa i början, men efter tre-fyra gånger när jag lärt mig vad som fungerar för mig och hur jag fungerar lite mer blev det okej, jag kunde klara av det. Lika många gånger till och det blev till och med roligt. Nu är det bland det bästa jag vet. Så ja. LYCKA TILL.