Tips på saker att belöna sig själv med

Hej där!

Försöker få lite ordning på sömn -och studievanor med mera och tänkte sätta upp olika mål för veckan för att åstadkomma detta. Om jag klarar målen vill jag ge mig själv någon form av belöning, men kommer inte på vad det kan vara... Det måste vara något utöver det jag gör/får i vanliga fall men inte något orimligt dyrt eller krångligt. Har ni några idéer?

Hmm... kanske unna dig en ”spa-dag” hemma? Det behöver ju inte vara så dyrt. Ta ett bad eller en extra lång dusch, peela kroppen/lägg ansiktsmask/ gör hårinpackning eller något sånt? Kanske lyssna på lugn musik samtidigt, tänd några ljus, ät choklad och drick te? Eller bada fotbad! Verkligen skäm bort dig själv liksom. ^^

Om du inte vill köpa dyra inpackningar/ansiktsmasker så kan man göra naturliga såna! Vanligt strösocker och olja (kokos/oliv/jojobaolja) blir en fin skrubb till hela kroppen. Det finns ju massor med recept på naturliga ansiktsmasker och hårinpackningar på nätet också! Honung ska vara bra för ansiktet?? Och en blandning av äppelcidervinäger och vatten är bra att skölja håret i.

en snabb och effektiv belöning är att låta sig se ett avsnitt av en serie man älskar. det kräver ju dock att man först måste hitta en jättebra serie förstås, vilket i min erfarenhet inte alltid är det lättaste

du läser en bok kan du använda som belöning! (OBS! Drick eller ät inte om du läser en biblioteksbok! Det kan bli dyrt om du råkar spilla!)

Är det lördag, kan du unna dig en stund framför tv, med chips och godis. (Popcorn är ett nyttigt alternativ. Nötter är också bra, men är du allergisk, ska du undvika dem.)


Låna böcker på bibblan och av vänner/släktingar, för att det ska bli billigt.

Har du tidningar som FRIDA, eller andra tidningar, kan du samla ihop dem till en hög och läsa dem.