Läsning innan läggdags är bra för hälsan!

Hej och godmorgon kära vänner och övriga på mugglis!

Hoppas ni har sovit gott. Jag hoppas även att ni har en bra bok till hands. Har ni det? Bra, för det är precis vad tråden handlar om! Jag hittade nämligen en artikel som har med läsning innan sängdags att göra. Det är nämligen skitbra för hälsan!

Läsplattor, surfplattor och mobiler är allt vanligare i detta samhälle, men forskare har kommit fram till att fysiska böcker är så mycket bättre för sömnen. (Det är dessutom speciellt att hålla i en riktig bok, eller hur )*

Dessutom är det bra att läsa innan man ska sova. Minnet, fantasin och tankeförmågan blir bättre och man blir en empatisk person. Har man dessutom drömmar om att bli författare, blir man en bättre skrivare, men även talare och tänkare.

Det bästa av allt i artikeln är att det inte spelar någon roll vad man läser; Harry Potter (eller någon annan bok man tycker om,) funkar lika bra som Kafka! Underbart! Litteratursnobben kan alltså inte säga något om detta! Hehe!

Så hur underbar datorn än är, slopa den och ta fram en så kallad fysisk bok! Spelar ingen roll vad det är, bara ni undviker skärmar. (Det blå ljuset kan påverka sömnen negativt.) Men man kan absolut läsa under dagen, om man har tråkigt.

Klicka på länken så kommer ni till artikeln.

Läser du alltid innan du lägger dig? Grattis!

Så innan ni ska sova, plocka fram en bra bok och läs!
Kommentera gärna och framför era åsikter. (Men håll god ton med varandra.)

*Om man vill, kan man ha en så kallad bokkudde till hands när man ska läsa en riktig bok. Kolla i affärer där de säljer böcker. Se bilden.

Det här verkar som en mycket bra tråd, men jag förstår inte varför den är i 15+ forumet.

Hoppsan! Jag vet inte heller varför den hamnade på 15+-forumet.themarauder, Oskan eller Minidjuret, kan någon av er flytta tråden?

Flyttad!
Om du vill att den ska flyttas till något annat forum är det bara att säga till

Tack för hjälpen! Off topic-forumet blir perfekt!

Ja, nu är jag nyfiken på vad ni andra tycker om artikeln.

Jag brukar variera mellan att lyssna på ljudböcker och läsa pappersböcker innan jag somnar, men det får inte vara för spännande. Läser kriminalromaner vanligtvis men det är dåligt innan sömn, dels för att det sätter för mycket griller i huvudet på mig så jag ligger och funderar så mycket att jag inte kan somna, dels för att det är så mycket cliffhangers att jag ofta läser alldeles för långt in på natten och dels för att jag kan bli lite rädd när det är läskigt, då kan jag få för mig att det smyger mördare utanför mitt fönster xD Så som sängböcker har jag mer lite långsamma uppväxtskildringar, vardagsskildringar och sånt. Det funkar jättebra!

Jag tror artikeln har helt rätt men att kanske inte alla sorts böcker passar alla personer i sömn-sammanhang.

Det ligger något i det du skriver. Jag för min del undviker Stephen King, då jag inte är något fan av skräck, varken som bok eller film.

Det är också olika från person till person. Du förklarade jättebra angående det där med kriminalromaner.
Jag blev bara så glad över att man kan välja vad man vill läsa, om du förstår vad jag menar.

Kan du ge exempel på böcker som innehåller uppväxtskildringar och vardagsskildringar?

Annars är Marian Keyes och Jojo Moyes något att rekommendera!

Har helt tappat läsningen tyvärr. Har två olästa böcker som jag tittar till under loven, men tiden bara rusar iväg. Jag förstår inte? Känns som att man är vaken 5h när dygnet är slut (medan kroppen är redo för sägen och trött som stryk?).

Men jag kanske skall ta och sätta en 15min-timer och se till att köra 10-15min/kväll innan lampan släcks. Istället för att crolla instagram... har faktiskt "night mode" på telefonen från 22-08 så att man inte får "fel skärmljus" när det är dags att lägga sig, men det skadar nog inte att bara lägga ifrån sig mobilen helt någon gång på dygnet

Väldigt bra tråd! Läser alltid innan jag lägger mig!

Jag vill få igång läsandet innan jag lägger mig igen när jag var yngre läste jag alltid innan jag la mig men har tappat det helt.

Hur får man igång sitt läsande igen??.